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研究は、運動の30分毎日が大幅に40%の死亡率を減少させたことを示しています 研究者は、高齢男性は、1日30分を週6日のスポーツ、仲間よりも死亡リスクがldquoを、&できるようになり、今日言った、カウチポテト” 40%の低人口。研究者は、男性のこの年齢グループ、限りの強さを脇に残して定期的な運動の少量と、禁煙のための同じ利点を持つことができると述べました。ノルウェーの主なプログラム&ldquoの結果、オスロ研究”(オスロ調査)。彼らはヘルスチェックを行うための手配、本研究では、医師は1923の間に生まれ、男性の1932数千に記録、彼らはまた、ライフスタイルやスポーツ情報を志願しました。 1972年から1973年の初期の研究は拡大し、ほぼ15,000人の最初の部分の調査を行います。 2000年には、生きている12,700人がいる、人々の同じグループの研究チームは、5,700人もの研究に参加するために続けることができるか、喜んで、調査を繰り返します。 2011年に、多くの被験者、残り未満3,600人の合計数が亡くなったとき。多くのボランティアが7.80歳しているショックを受けるために2000年と2011年の運動の研究者に影響を与えます。 (週6日、1日30分)研究は、以下のことを示しているマイナーまたは重篤な場合の移動度を考慮せず、死亡率は、時間に40%と適度な運動によって減少しました。