【補鈣誤區】不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣，綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等。。

沒占下風，先放棄，然后就輸了。 沒試過，先膽怯，然后就敗了。 沒擁有過，先說不要，然后就錯過了。 沒爭取過，先回避，然后就再也沒有了。 青春是挺胸抬頭無所畏懼，即使言不由衷也不想低頭。 青春也是義無反顧一瀉到底，即使交錯惋惜也留在回憶里。 青春就是一半用來揮霍，一半用來回憶。。

最近去吃飯，一乞丐走過來行乞.... 一兄弟說：“俺們沒帶現金，你還是去別的地方吧”！ 乞丐緩慢的把碗放下，在衣服里搜了一會，拿出一手機說：“老板，您可以用微支付，或者支付寶也可以...，只需要掃掃二維碼發個小小的紅包就好了！”[呲牙]這乞丐也太特么創新了吧。 小兄... ？

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思涵每日贈言：有思考的行動，事半功倍；無思考的行動，事倍功半。大家加油！。

把時間用來喝酒，成就了酒量；把時間用來抱怨，成就了怨婦；把時間放在臉上，成就了美女；把時間用來挑剔，成就了刻薄；把時間用來學習，成就了智慧；把時間用在市場，成就了經營；把時間用在家庭，成就了親情…時間是公平的，每個人都一樣，只是我們的使用... !

有一對夫妻在閑聊，老婆問老公：我們結婚十年來，你最大的感受是什么？老公：我感覺現在社會的豆腐渣工程無處不在啊！老婆：說來聽一聽，老公：剛結婚那會兒，看你的身材那真是峰回路轉高樓聳立！現在，全塌方了！老婆閉嘴，樓房買的時候還交維修基金呢，你給我投入多少維修... ;

一個女人炫耀自己美麗時，就開始變得丑陋了；一個男人炫耀自己才華時，就已變得一文不值了。人，聰明過了頭，便是愚蠢；勇敢過了頭，就是魯莽；誠信過了頭，就是迂腐；施舍過了頭，會成乞丐；貪婪過了頭，就會腐敗；執著過了頭，就缺心眼；善良過了頭，就是軟弱；專橫過了頭... 。

值得深思的五句話： 1）歲月不饒人，首先不饒女人；機會不等人，首先不等男人。 2）被恨的人，沒有多少痛苦；去恨的人，少了許多幸福。 3）錢財不但可以改變人的個性，還可以讓人露出本性。 4）人追錢跑，越追越窮；錢追人跑，想窮窮不了。 5）知識教你如何生存；智慧教你如何生活。。

別為小小的委屈難過，人生在世，注定要受許多委屈。一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。你要學會一笑置之，超然待之，要學會轉化勢能。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，讓我們在寬容中壯大。?

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與其擔心未來，不如現在好好努力。在人生這條路上，只有奮斗才能帶給自己安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎身旁的一些耳語，因為未來屬于自己，只有自己才能給自己最大的安全感。不管有多難，無論有多遠，別忘了自己答應要做的事情，別忘掉自己計劃想去的... 。

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